11 интервью.
168 стр.
15 бел.р.
Как читать книгу после покупки
Скачайте купленную книгу в виде файла pdf и откройте его в одном из популярных приложений (FBReader, CoolReader, Adobe Reader, Drive PDF Viewer и др).
Ссылка на скачивание будет доступна сразу после оплаты – вы будете переадресованы на страницу со ссылкой
Посоветуйте книгу друзьям!
«Хочу. Могу. Знаю» – сборник из 11 интервью. О семье, о том, как пережить расставание, о конструктивных способах разрешения конфликтов, о том, как справляться с тревогой, и о других темах, с которыми так или иначе встречается каждый человек, проживая свою жизнь. Книга для людей, интересующихся психологией и саморазвитием. Она адресована тем, для кого осознанность и эмоциональное равновесие – важные составляющие высокого качества жизни.
” «Перелюбить» детей невозможно. Но возможно испортить им жизнь, путая любовь и гиперопеку, путая истинное эмоциональное отражение со слепым нарциссическим восхищением.
” Жизнь сложнее, чем любые наши размышления о ней, и может так случиться, что, выходя из ЗАГСа со свеженькой печатью о разводе в паспорте, человек лицом к лицу прямо на ступеньках встретит своего следующего мужа или жену.
” Несмотря на страх – просто начинайте это делать. Страшно только вначале. Если вы всерьёз окунётесь в процесс – страх уступит место любопытству исследователя, который поведёт вас туда, где вы ещё никогда не были, – в глубины человеческой психики и дали коллективного бессознательного. Это безумно интересно!
© Елисеева Т., 2021
© Оформление. ООО «Колорград», 2021
СОДЕРЖАНИЕ
1. О семье
В чём формула счастья? Формула в том, что формулы нет.
2. О конфликте
«Если в вашей жизни нет конфликтов, проверьте, есть ли у вас пульс» (Чарльз Диксон)
3. О домашнем насилии
Если вы не знаете, чего хотите, непременно найдётся тот, кто будет хотеть вместо вас.
4. О том, как пережить расставание
Имея в руках карту местности, намного легче пройти положенный путь.
5. О том, как помочь близкому пережить горе утраты
Работа горя – показать новые смыслы.
6. О способах управления тревогой
«Тревога – это вызов, который бросает нам жизнь на всём своём протяжении» (Ролло Мэй)
7. О начале психотерапевтической практики
Жизнь – это процесс. Профессия – это путь. Тотальная проработанность психолога – это миф.
8. О женских тренингах
Ты недостаточно счастлива? Мыло с ароматами иланг-иланг восполнит этот дефицит!
9. О психодраме
«Каждый истинно прожитый второй раз – это освобождение от первого» (Якоб Леви Морено)
10. О любви к себе
Счастливый человек живёт спиной к своему прошлому, лицом – к будущему.
11. О творчестве
В глубокой дружбе, подлинной любви и искреннем творчестве – один плюс один равно сколько угодно.
Ингвар Эльгснедиг и Татьяна Елисеева
ПРЕДИСЛОВИЕ
Я познакомился с Татьяной Елисеевой лично на презентации её книги «Облака». Настоящее знакомство состоялось гораздо позже.
Совместно проведённые прямые эфиры в соцсетях «Несерьёзно о серьёзном» дали много для понимания этой прекрасной женщины, доброго отзывчивого человека и психолога с большой буквы.
В этой книге вниманию читателя представлены интервью на различные животрепещущие темы, взятые в разные годы у Татьяны различными СМИ и интернет-ресурсами. Отзываясь на разнообразные, отнюдь не простые, вопросы корреспондентов, Татьяна даёт на них ответы через призму своего обширного опыта практикующего психолога-психодраматерапевта. При этом она не грешит чрезмерно профессиональным «сленгом». Все её ответы максимально лаконичны и даны простым и доступным любому человеку
языком.
Спектр тем, поднимаемых в интервью, очень разнообразен: от конфликтов в семье до популярных женских тренингов, от навыков обращения с тревогой до проблем, с которыми сталкивается начинающий частную практику психолог.
Прочитав эти интервью, я в очередной раз восхитился глубиной этой маленькой хрупкой женщины, ее высоким профессионализмом и многогранностью её таланта.
Ингвар Эльгснедиг,
психолог, магистр психологии,
системный семейный терапевт
– 9 –
О СЕМЬЕ
Для проекта Дениса Бугулова «Снежный барс», 2017
Можно ли назвать семью одной из главных составляющих счастья для человека?
Как бы ни было тяжело порой выстраивать отношения в семье, чаще всего люди стремятся сохранить её, а не разрушить. Семья – это серьёзная поддержка в жизни, опора. В семье человек может проявить свои лучшие качества – умение быть любящим, ответственным и заботливым. Семья – это возможность для взрослых людей продолжить свой род, передать детям
самое лучшее из своего жизненного опыта.
Однако, мой опыт психологического консультирования и жизненных наблюдений показывает, что иногда для того, чтобы сохранить себя – свою личность, здоровье, систему ценностей, лучше выйти из системы под названием семья: расстаться, дистанцироваться, юридически развестись. Важно сделать это осознанно, опираясь на свои истинные чувства, поблагодарив этот период жизни за всё, что помогло людям развиваться и расти.
Поэтому однозначного ответа на вопрос, всегда ли семья (зарегистрированный брак, крепкие семейные связи с родительской семьей) является безусловной ценностью, дать невозможно. Я за феноменологический подход, когда решающее значение имеют не правила и социальные шаблоны, а субъективный опыт человека и его уникальный взгляд на мир.
– 10 –
С какими проблемами больше всего сталкиваются семьи в нашем современном обществе?
На психологическом уровне семьи сталкиваются с трудностями, связанными с личностной незрелостью супругов: неумением женщин быть расслабленными, отдающими и благодарными; неумением мужчин быть ответственными и надежными; неумением супругов вовремя отделиться от родительских семей и начать жить по собственным правилам; неспособностью родителей передать своим детям опыт счастливой взрослости.
– 11 –
Какова, по вашему мнению, роль мужчины в семье?
Роль мужчины в семье, собственно, как и роль женщины, на мой взгляд, – это всё, что угодно, о чём договариваются в процессе совместной жизни двое любящих людей. Договоренности с течением времени могут меняться – и это нормально. Но если упрощать до неких общепризнанных
условий, то, я думаю, одна из важных ролей мужчины в семье – это принятие ответственности, которая может проявляться на пяти уровнях.
1. Ответственность на уровне материального благополучия семьи и её финансовой устойчивости. Если мужчина не обеспечивает этой надёжности, то женщина, как правило, вынуждена принимать эту ответственность на себя. В этом случае она обычно начинает больше работать. Даже если работа любимая, то со временем простая усталость берёт верх и удовольствие иссякает. Женщина всё меньше излучает женскую энергию и функционально становится мужчиной в семье (не просто потому, что она работает, а потому, что начинает нести ответственность за финансовую устойчивость семьи). Через пару лет такой жизни уже никто не рад, семья становится дисфункциональной, то есть возникает ролевой перекос, который отравляет важные сферы семейной жизни – эмоциональную и сексуальную.
– 12 –
2. Ответственность на уровне контроля за собственными чувствами. Если мужчина не умеет нести ответственность за свои желания, легко увлекается алкоголем, играми, связями на стороне, то он функционально становится в семье ребёнком, а жена превращается в маму. Такая семья – поле для постоянных взаимных претензий и недовольств, подозрений и контроля, манипуляций и несбыточных обещаний. Разумеется, реальная жизнь сложнее и многообразнее любых теорий, я могу говорить лишь об общих закономерностях, допуская, что за каждым поступком любого человека могут стоять самые разные мотивы и потребности. Так или иначе, зрелость в данном случае заключается в том, чтобы осознавать: ответственность за любые мои выборы и решения несу я.
3. Ответственность на уровне цели. Здорово, когда мужчина чётко понимает, куда он ведёт свою семью. При этом он не просто видит цель, он ещё и «метко стреляет», то есть совершает реальные действия в направлении цели. Когда у супругов общая цель – мужчине легче получить поддержку от жены. Если мужчина не берёт на себя ответственность за цель развития семьи, то женщина находится в постоянной тревоге, это плохо сказывается на её здоровье, на атмосфере в доме, на отношениях с детьми. Женщине в конце концов становится скучно и тоскливо с мужчиной, у которого нет цели, который не знает, куда он идёт, который предаёт свои обещания и в любой момент отменяет свои обязательства под влиянием спонтанных импульсов.
– 13 –
4. Ответственность на уровне знаний. Это о мужской роли учителя в семье. Я убеждена, что многие женщины в глубине души хотят быть рядом с мужчиной, который равен ей либо больше её (то есть взрослее в психологическом и духовном плане). Чем больше сила личности женщины, тем более ярко проявляется это желание. Ей уже не нужен любой мужчина.
Ей нужен тот, с кем интересно, кто стремится познать этот мир и увлекает её за собой. С таким мужчиной женщина расслабляется, становится по-настоящему женственной и нежной, обретает в этом свою подлинную женскую силу. С таким мужчиной и она способна проявить свои лучшие женские и личностные качества. Если этого нет – женщина ищет учителя в других людях (на тренингах, в книгах, в собственных родителях, в новых возлюбленных).
5. Ответственность на духовном уровне. Здесь речь о том, что мужчина может задавать ориентиры духовного развития семьи. Он может для себя определить и согласовать с женой, что главное для них обоих в этом аспекте. Помочь ему самому в этом сориентироваться может другой мужчина, который больше в психологическом, личностном и духовном плане, например, его отец (через родовую преемственность, традиции, принципы) или духовный учитель (через духовные знания и практику)
– 14 –
Что самое важное в отношениях супругов?
На мой взгляд, самое важное в отношениях супругов – это помочь друг другу максимально полно реализовать заложенный в каждом из них потенциал, то есть раскрыть свои таланты, развить наилучшие качества. Это сложная, но очень интересная совместная работа. Как правило, мы входим в отношения, будучи психологически детьми или подростками. В супружестве или гражданском партнёрстве мы получаем возможность личностно повзрослеть – познакомиться со своим телом и развить свою сексуальность, научиться конструктивному взаимодействию со своими собственными чувствами и быть эмпатичными к чувствам другого, обрести опыт принятия ответственности в длительных отношениях, следовать вместе одной нематериальной вдохновляющей идее.
Как справляться с трудностями?
Первое, что важно осознать при возникновении трудностей, – это то, что они неизбежны. Мечты о семье, где не бывает конфликтов, о жизни, в которой нет трудностей, – это инфантильные представления.
Второе – важно проанализировать свои чувства внутри ситуации, то есть осознать, что я переживаю в данный момент – страх, злость, обиду, вину, отчаяние, бессилие и т. п.
Третье – увидеть долю своей ответственности за произошедшее и спланировать действия по устранению трудностей.
Четвёртое – реализовать намеченные действия.
Пятое – когда ситуация разрешена, обернуться назад и проанализировать, чему она научила каждого из вас, как повлияла на вашу семью. Психологически взрослый человек воспринимает трудности не как препятствие, а как возможность – возможность получить новый опыт, научиться тому, чего не умел раньше
Бесплатный фрагмент закончился. Хотите читать дальше?
| Купить и скачать в PDF |
Елисеева Татьяна Владимировна
УНП AA1722764
111 Инспекция Министерства по налогам и сборам Республики Беларусь по Центральному району (04.11.2009)
220062, Республика Беларусь, г. Минск, ул. Ржавецкая, 3
Режим работы: пн-пт 09:00 – 20:00
Авторское право © 2024 -Елисеева Т.В.
Разработка сайта Ольга Писарева / PsySite
Ответить
Хотите присоединиться к обсуждению?Не стесняйтесь вносить свой вклад!