Программа комфортного снижения веса “Диалог души и тела”
Желаемых изменений можно достигать без стресса, насилия над собой и жёстких ограничений.
Еда – далеко не единственный блок программы. Важные темы, которые могут быть проработаны по запросу: причины лишнего веса, вторичные выгоды, качество жизни (стресс и эмоции, движение, сон), отношения, границы, любовь к себе.
Базовый курс: 1 диагностическая неделя + 12 коррекционный недель (итого 13 занятий).
За это время можно:
- усвоить основные принципы программы;
- проработать психологические вопросы, связанные с пищевым поведением;
- увидеть первые результаты (при условии выполнения рекомендаций психолога).
Гарантии, что вам подойдут правила и вы будете снижать вес в программе, нет. Это зависит от многих факторов.
Стоимость одной недели – 140 рублей (100 руб. очная/онлайн встреча 60 минут + 40 руб. поддержка в ежедневной переписке). Работать можно очно или онлайн.
В стоимость входит:
- 1 личная (или онлайн) встреча в неделю на 60 минут (глубинная психотерапия и проработка тем связанных с лишним весом)
- анализ высланной анкеты – ежедневная поддерживающая переписка втечение 7 дней (отчеты и рекомендации по рациону и режиму питания, ответы на любые вопросы)
- текстовые материалы в электроном виде (уроки курса с домашними заданиями) по мере работы
- доступ к закрытому Инстаграм-аккаунту с ориентировочным рационом и информационными публикациями
Вариант «без ежедневной поддержки» (все остальное форматы взаимодействия в силе) – 100 р. в неделю.
Форматы работы можно менять от недели к неделе, чтобы найти оптимальный на каждом этапе.
Моя ответственность:
- быть полностью включённой в работу с вами каждый день (ответы на ваши сообщения втечение суток при варианте «с поддержкой»)
- весь мой профессиональный и личный опыт и знания
- присланные материалы
- ясные рекомендации
Ответственность клиента:
- включённость в работу
- выполнение рекомендаций
- честность в предоставляемых отчетах о питании, активности и образу жизни
- 100 % ответственность за желаемый (реальный, а не мифический) результат
- ответственность за своё здоровье
